ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ароматная свинина в духовке

5 порций

75 минут

Для приготовления этого простого, но изысканного блюда важен правильный выбор мяса: предпочтение стоит отдать корейке или шейке. Прежде всего, нужно подготовить мясо, отправив его в холодильник на два часа. Это время позволит ему вкусно замариноваться. Затем, после охлаждения, мясу предстоит провести еще два часа на тепле, чтобы оно полностью пропиталось ароматами оливкового масла, лимона и розмарина.

Ароматная свинина в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
403.7ккал
Белки
39.4грамм
Жиры
26.4грамм
Углеводы
1.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В ступке растереть розмарин перцем и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин: 1 штука
    2. Морская соль: 1 чайная ложка
    3. Черный перец горошком: 1 чайная ложка
  • Шаг 2

    2

    Добавить цедру, чеснок, кориандр и оливковое масло (если нет сушеного чеснока, можно выдавить пару зубчиков). Хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонная цедра: 1 штука
    2. Молотый сушёный чеснок: 1 чайная ложка
    3. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
    4. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • Шаг 3

    3

    Свинину промыть, просушить. Если есть слой жира — ножом сделать надрезы в виде сеточки. Натереть свинину пряной смесью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свинина: 1 кг
  • Шаг 4

    4

    Мясо завернуть в пищевую пленку и положить на 2 часа в холодильник.

  • Шаг 5

    5

    За 2 часа до запекания достать и держать при комнатной температуре.

  • Шаг 6

    6

    Разогреть духовку до 200 градусов. Размотать свинину и переложить в рукав для запекания, тщательно закрыть. Сделать несколько проколов. Запекать в разогретой духовке 15 минут.

  • Шаг 7

    7

    Уменьшить температуру до 170 градусов и печь до готовности, приблизительно час.

  • Шаг 8

    8

    На гарнир отдельно можно смешать овощи (брокколи по соцветиям, кабачки, перец сладкий, грибы и помидоры черри) с оливковым маслом и специями и высыпать на противень, когда мясу останется печься 35–40 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки