ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Черничный шейк с медом

4 порции

25 минут

Черничный шейк с медом — это восхитительный освежающий напиток, вдохновленный американской кухней. Его история тесно связана с популярностью фруктовых смузи, которые стали незаменимой частью здорового питания. Густая, бархатистая текстура сочетает нежность йогурта с насыщенным вкусом черники, а мед придаёт естественную сладость и легкий цветочный оттенок. Лед делает напиток прохладным, превращая его в идеальное угощение для летнего дня. Такой шейк можно подавать на завтрак, как питательный перекус или даже как лёгкий десерт. Он богат антиоксидантами и полезными веществами, способствующими улучшению иммунитета и здоровью кожи. Сбалансированный вкус делает этот напиток не только полезным, но и невероятно приятным для наслаждения каждым глотком.

Черничный шейк с медом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
71.7ккал
Белки
2.9грамм
Жиры
2.2грамм
Углеводы
9.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед: 2 столовые ложки
    2. Черника: 100 г
    3. Молоко: 125 мл
    4. Натуральный йогурт: 125 г
    5. Лёд: 5 штука
  • 2

    Все ингредиенты положить в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед: 2 столовые ложки
    2. Черника: 100 г
    3. Молоко: 125 мл
    4. Натуральный йогурт: 125 г
    5. Лёд: 5 штука
  • 3

    Перемолоть.