З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Черничный шейк с медом

4 порции

25 минут

Черничный шейк с медом — это восхитительный освежающий напиток, вдохновленный американской кухней. Его история тесно связана с популярностью фруктовых смузи, которые стали незаменимой частью здорового питания. Густая, бархатистая текстура сочетает нежность йогурта с насыщенным вкусом черники, а мед придаёт естественную сладость и легкий цветочный оттенок. Лед делает напиток прохладным, превращая его в идеальное угощение для летнего дня. Такой шейк можно подавать на завтрак, как питательный перекус или даже как лёгкий десерт. Он богат антиоксидантами и полезными веществами, способствующими улучшению иммунитета и здоровью кожи. Сбалансированный вкус делает этот напиток не только полезным, но и невероятно приятным для наслаждения каждым глотком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
71.7
ккал
2.9g
грамм
2.2g
грамм
9.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Мед
2 
ст.л.
Черника
100 
г
Молоко
125 
мл
Натуральный йогурт
125 
г
Лед
5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед2 столовые ложки
    2. Черника100 г
    3. Молоко125 мл
    4. Натуральный йогурт125 г
    5. Лед5 штука
  • 2

    Все ингредиенты положить в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед2 столовые ложки
    2. Черника100 г
    3. Молоко125 мл
    4. Натуральный йогурт125 г
    5. Лед5 штука
  • 3

    Перемолоть.

Похожие рецепты